02
AGO
2017

Vacceos Summer Games 2017 – Resultados Masculino

En la categoria de Chicos el gran dominador y vencedor fue Pablo Luna Rolda “Paul Moon“ que se llevó los 5 Wods y la victoria final. Enhorabuena. La clasificiacion quedó de la siguiente manera: 1. Pablo Luna 0p. 2. Ivan Salan 27p. 3. Antonio Fernandez 30p. 4. Antonio Villalba...
01
AGO
2017

Vacceos Summer Games 2017 – Resultados Femenino

Competicion interna llevada a cabo en Torrecilla de la Abadesa (Valladolid) el 29 de Julio de 2017 Clasificacion Final Masculina: 1. Pablo Luna Roldan 2. Ivan Salan 3. Antonio Fernandez Ruiz Clasificacion Final Femenina: 1. Jennifer Campos 12p. 2. Cristina Villaverde 12p. 3....
01
DIC
2016

HORARIO DICIEMBRE/Navidad

A continuación y para facilitar vuestra planificación mensual os recordamos los días en los que el Box estará CERRADO: – Martes 6 de Diciembre. – Jueves 8 de Diciembre. – Sábado 24 de Diciembre (Nochebuena). – Lunes 26 de Diciembre (Festivo correspondiente...
27
JUN
2016

Programa / Planificación Elite

Tenemos el honor y el placer de presentaros nuestra nueva Tarifa Élite: elenaboj@roadtospanish patrycroft@masterofuniverse nico@teenagerdream ChuchiFroning@seniorpower Cris@ti Cris@fit   ya se han puesto en nuestras manos para mejorar su rendimiento y conseguir sus objetivo....
03
MAY
2016

El Acondicionamiento Metabólico (Metcon) en el Funcional Training

  Seguramente cuando muchos de nosotros oímos la palabra CrossTrain nos viene a la cabeza hombres y mujeres musculosos levantando grandes pesos o haciendo un número interminable de muscle ups. Pero nos falta la tercera pata del taburete: el acondicionamiento metabólico. Se...
24
FEB
2016

¿ Como llego en coche a Vacceos Box? (video desde Ronda VA-30)

Pincha en la siguiente foto y veras un video explicativo con señas de como llegar a nuestro Box desde la Av.Madrid via VA-30 en menos de 7 minutos!.
21
NOV
2014

Visita Virtual a Valladolid Vacceos Box “Weightlifting & Fitness”

¿Quieres ver como es Vacceos por dentro?…a nosotros nos gustaría más que vinieras en persona, pero por si no puedes, de momento puedes visitar “virtualmente”  nuestro humilde Box aunque gigante en calidad!. En Valladolid hay muchos “macro” gimnasios...
06
ABR
2014

Fisiología de un Wod

En este artículo, inspirado en la reciente publicación del DR. Javier Soro (CrossFit Alicante) voy a intentar explicar cómo funcionan los engranajes metabólicos de nuestro cuerpo cuando se enfrenta a un esfuerzo, específicamente, a un wod de CrossFit. Voy a intentar que entendáis...