02
AGO
2017

Vacceos Summer Games 2017 – Resultados Masculino

En la categoria de Chicos el gran dominador y vencedor fue Pablo Luna Rolda “Paul Moon“ que se llevó los 5 Wods y la victoria final. Enhorabuena. La clasificiacion quedó de la siguiente manera: 1. Pablo Luna 0p. 2. Ivan Salan 27p. 3. Antonio Fernandez 30p. 4. Antonio Villalba...
01
AGO
2017

Vacceos Summer Games 2017 – Resultados Femenino

Competicion interna llevada a cabo en Torrecilla de la Abadesa (Valladolid) el 29 de Julio de 2017 Clasificacion Final Masculina: 1. Pablo Luna Roldan 2. Ivan Salan 3. Antonio Fernandez Ruiz Clasificacion Final Femenina: 1. Jennifer Campos 12p. 2. Cristina Villaverde 12p. 3....
01
DIC
2016

HORARIO DICIEMBRE/Navidad

A continuación y para facilitar vuestra planificación mensual os recordamos los días en los que el Box estará CERRADO: – Martes 6 de Diciembre. – Jueves 8 de Diciembre. – Sábado 24 de Diciembre (Nochebuena). – Lunes 26 de Diciembre (Festivo correspondiente...
03
MAY
2016

El Acondicionamiento Metabólico (Metcon) en el Funcional Training

  Seguramente cuando muchos de nosotros oímos la palabra CrossTrain nos viene a la cabeza hombres y mujeres musculosos levantando grandes pesos o haciendo un número interminable de muscle ups. Pero nos falta la tercera pata del taburete: el acondicionamiento metabólico. Se...
24
FEB
2016

¿ Como llego en coche a Vacceos Box? (video desde Ronda VA-30)

Pincha en la siguiente foto y veras un video explicativo con señas de como llegar a nuestro Box desde la Av.Madrid via VA-30 en menos de 7 minutos!.
06
ABR
2014

Fisiología de un Wod

En este artículo, inspirado en la reciente publicación del DR. Javier Soro (CrossFit Alicante) voy a intentar explicar cómo funcionan los engranajes metabólicos de nuestro cuerpo cuando se enfrenta a un esfuerzo, específicamente, a un wod de CrossFit. Voy a intentar que entendáis...