El MobilityWOD es un entrenamiento enfocado a mejorar la movilidad articular y musculo-tendinosa, ayudando a mejorar notablemente las posiciones básicas para tu entrenamiento.

El MWOD se diferencia de los típicos estiramientos en que éstos sólo trabajan la elasticidad muscular de músculos acortados y/o tensos. En cambio, Mobility WOD es un terapia de cuerpo completo que  trabaja, no sólo músculos tensos, sino también a nivel capsular, ligamentoso, tejido superficial y profundo, neurodinámica y a nivel motor central.

 MWOD ayuda a aumentar el rendimiento y a evitar las lesiones, muy aconsejable para cualquier deportista.

En nuestras clases de Mobility usaremos material específico como gomas elásticas (tipo theraban, pelotas de baseball, rollos de foam,…).

En Mobility Wod se aplicarán diferentes técnicas:

  • Masaje miofascial

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  • Tratamiento de puntos de gatillo

 

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  • Aumentar la movilidad capsular

 

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Todo estos beneficios derivan, principalmente a PREVENIR LESIONES Y AUMENTAR EL RENDIMIENTO, por eso es muy recomendable para cualquier deportista y, en general, para cualquier persona, deportista o no.

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